טיפול טבעי באסטמה

מהי אסטמה?

אסטמה היא מחלה כרונית של דרכי הנשימה המאופיינת בהתקפים חוזרים של קוצר נשימה, שיעול ולחץ בחזה. המצב נגרם על ידי דלקות פגיעה בפיזיולוגיה של פעילות הסימפונות והצרות של דרכי הנשימה, מה שמוביל לקשיים בנשימה.

גישות טבעיות להקלה לתסמיני אסטמה

קיימות שיטות רבות לטיפול באסטמה באופן טבעי. אחת השיטות הטבעיות היא שימוש בצמחי מרפא המסייעים להרגעת דרכי הנשימה. צמחים כמו זנגביל וכורכום יכולים להפחית את הדלקת ולשפר את תפקוד הנשימה.

בנוסף, שימוש בצמח האלוה ורודה נחשב כמועיל במקרים של אסטמה, וזאת הודות ליכולותיו להקטין את תסמיני הדלקת ולהגביר את עמידות הגוף נגד התקפות חיצוניות

המלצות לתזונה ותוספי תזונה

תזונה נכונה היא חלק חשוב בטיפול טבעי באסטמה. יש להקפיד על תזונה עשירה באומגה 3, ויטמין C ו-E, ומגנזיום. מזונות כמו דגים, אגוזים וירקות ירוקים יכולים לשפר את תפקוד מערכת הנשימה.

מחקרים מראים כי תזונה עשירה בפירות וירקות רווים בנוגדי חמצון עשויה לצמצם את הדלקת ולאזן את תפקוד המערכת החיסונית, מה שעשוי להקל על תסמיני האסטמה.

תרגילי נשימה והרפיה

תרגילים כמו יוגה ופילאטיס יכולים לסייע בהרגעת הגוף והנפש ובכך להפחית תסמיני אסטמה. תרגילים אלו מתמקדים בנשימה עמוקה והרפיה, מה שמסייע בשיפור זרימת האוויר לריאות.

בנוסף, ניתן לשקול את שיטת בוטייקו, טכניקה להגברת מודעות לנשימה שמטרתה לשפר את תפקוד מערכת הנשימה על ידי הפחתת קצבי נשימה עודפים.

חשיבות הפעילות הגופנית

פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את תפקוד מערכת הנשימה ולהפחית את תדירות התקפי האסטמה. פעילות כמו הליכה, שחייה ורכיבה על אופניים מומלצת במיוחד לאלו הסובלים מהמחלה.

חשוב להתחיל פעילות גופנית תחת פיקוח רפואי ולהגדיל את עוצמת האימונים בהדרגה כדי למנוע התקפי אסטמה.

מספר טיפים לשיפור איכות החיים עם אסטמה

• הימנעו מחשיפה לאלרגנים כמו אבק ועשן.
• שמרו על סביבת מגורים נקייה ומאווררת.
• הקפידו על שתייה מספקת של מים כדי לשמור על לחות דרכי הנשימה.
• חשוב לקיים אורח חיים בריא ולהימנע מעישון או חשיפה לעישון פסיבי.
• חישבו לשקול חיוב אוורור איכותי בביתכם עם השפעות סינון אוויר.

טיפול טבעי כאפשרות משלימה

טיפול טבעי יכול להיות אופציה 

חנה סימן טוב היא אחות עם ניסיון עשיר במערכת הבריאות ובעלת ידע נרחב בטיפולים טבעיים. בקליניקה שלה, חנה מציעה טיפולים מותאמים אישית בשיטת רפואת תדרים, המתמקדים בטיפול בגורמי השורש של המחלות. חנה מטפלת בהצלחה במגוון רחב של מחלות כולל אסטמה, תוך שילוב גישות טבעיות ואלטרנטיביות. לקליניקה ברמת גן ולשירות אישי בבית הלקוח, חנה מספקת תמיכה מקיפה ומקצועית לטובת שיפור איכות החיים.

למי שמעונין להפסיק לקבל התקפי אסתמה בכלל רפואת תדרים יכולה להיות אופציה מצויונת כטיפול אלטרנטיבי יעיל ומוכח -לשיפור איכות חיים והתפטרות ממשאפים  נמאס לכם מתרופות ומשאפים? גלו טיפול טבעי לאסטמה – חייגו: 053-7099225